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前體能教練談姆巴佩傷病：體能水平不佳的表現(xiàn)，力量訓(xùn)練很重要

來源：24直播網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間：2026-01-02 09:54:56

體育資訊1月2日訊 前皇馬體能教練何塞·路易斯·圣馬丁在《馬卡報(bào)》刊文，談到了姆巴佩的傷病情況。

踏入2026年，皇馬便籠罩在姆巴佩受傷的陰影中，這次傷勢(shì)幾乎肯定會(huì)使他錯(cuò)過西班牙超級(jí)杯。這位前鋒遭遇了左膝外側(cè)韌帶扭傷，將缺陣大約三周，這對(duì)哈維·阿隆索和球隊(duì)都是一個(gè)沉重的打擊。

這位體能教練寫道：“分析姆巴佩的傷勢(shì)，我們發(fā)現(xiàn)了一個(gè)問題，它遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了球員受傷的膝蓋本身。如果膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉（股內(nèi)側(cè)肌、股外側(cè)肌、股直肌和股中間?。┢冢P(guān)節(jié)就會(huì)承受壓力。這是球隊(duì)當(dāng)前體能水平不佳的表現(xiàn)，有很大的改善空間?！?/p>

“神經(jīng)肌肉因素非常重要，在很多情況下，它甚至比最大攝氧量因素更重要。尤其是對(duì)于像姆巴佩這樣爆發(fā)力強(qiáng)的球員，他要在比賽中發(fā)揮全部潛力，依賴于其驚人的快肌纖維在急停、變向、加速以及與對(duì)手有球或無球?qū)怪械谋憩F(xiàn)。如果這些肌肉沒有處于百分之百的狀態(tài)，就會(huì)疲勞，無法像應(yīng)有那樣支撐膝蓋，因此，關(guān)節(jié)會(huì)失去穩(wěn)定性，受傷的風(fēng)險(xiǎn)呈指數(shù)級(jí)增加。”

“在當(dāng)今足球中，力量是最重要的身體素質(zhì)，因?yàn)榍騿T迫切需要它來應(yīng)對(duì)高強(qiáng)度的對(duì)抗。因此，力量訓(xùn)練對(duì)于球員——尤其是像姆巴佩這樣的速度型球員達(dá)到最佳體能水平至關(guān)重要?！?/p>